经常室内开窗通风有利于室内的空气新鲜，一般情况下，正常人每分钟呼吸在16-18次，而呼出的气体中二氧化碳占4%，在居室内如果二氧化碳总含量达到5%，人体会出现窒息，所以紧闭门窗的家庭，屋里会有气味，这就是房间内氧气不足，长期生活在这样的环境，人体会出现头晕、头痛、心慌、疲乏、血压升高。

  在室内外温度相差20摄氏度的情况下，一个80立方米的房间彻底换气需9分钟时间;如果室内外温度相差15摄氏度则开窗换气需11分钟;如果温差无法掌握，则开窗换气30分钟，开窗时间以上午九点到中午十一点或下午两点到四点为宜，在这两个时段内，气温已升高，沉积在大气底层的有害气体已散去，则开窗换气效果较好，开窗通风风速不宜过快，从感觉来看，在这样的风速下，人体不会感觉空气在明显流动。

  空气中的负离子能改善人体免疫系统、呼吸系统及中枢神经系统，调节大脑皮层的兴奋性，这种负离子在海滨、山林等地区含量较多，每立方厘米含量大约2500个，就单位体积的空气而言，农村田野中负离子的含量约1000个，城镇户外负离子的含量约600个，现代化建筑物内负离子的含量约300个，而密闭的室内负离子的含量只有几十个，通风开窗换气，能够把对人体有益的负离子带到屋里，对人体的健康大有裨益。

  当然，室外空气质量不如室内时，开窗通风反而会带来坏处，这时最好使用空气净化机改善室内空气质量的效果。