说到空气质量差，我们可能会首先想到室外的雾霾和高PM2.5指数。但是，其实室内空气质量可能比室外空气质量差，只是我们的重视不够。那么如何改善室内空气质量？室内空气质量检测机构为大家分享相关知识。

    例如我们在冬天开暖气或者夏天开空调的时候，都会紧闭门窗，但是如果我们长期处于没有新风系统并且不通风的室内，空气中的二氧化碳浓度、湿气等等都会继续上升，导致空气质量变差。

    我们大部分人的工作生活都是在室内的，所以室内空气质量的好坏，对我们的健康影响要比我们自己想象的大得多。

    那么，到底有哪些因素会导致室内空气污染？我们又该怎么改善室内空气质量呢？

    一、哪些因素会影响室内空气质量？

    除了户外的雾霾，生活中还有很多因素会导致室内空气污染，比较常见的几种包括：

    装修材料、新家具中的挥发性有机物（VOCs），最典型的比如甲醛；

    二手烟；

    厨房烹饪产生的油烟；

    炉灶、火炉、壁炉、蜡烛等产生的烟雾；

    皮屑、尘螨、霉菌等过敏原；

    厕所清洁剂、杀虫剂、空气芳香剂中的等物品中的挥发性有机物……

    可能导致室内空气污染的因素，是不是比我们想象中要多得多？

    如果我们长期生活在室内空气质量很差的环境中，早上起床的时候就会经常感觉到嗓子不舒服、喉咙痛，甚至是感觉到憋闷、恶心、头晕目眩；家里的宝宝可能会经常莫名哭闹、经常咳嗽、打喷嚏……

    二、怎么改善室内空气质量？

    室内空气污染可以说是“看不见的杀手”,尤其是家里有孕妇、小宝宝、老人的家庭，更需要特别关注室内空气质量。

    具体可以做哪些呢？其实也没有我们想象的那么难：

    1、经常开窗通风

    改善室内空气质量最简单也是花费最少的办法就是定期开窗通风，当然户外空气污染很严重的时候除外。

    像冬天开暖气、夏天开空调的时候，很多人都喜欢长时间关着窗户，这样其实对健康并不好，最好是能3个小时左右开窗通风一次，每天3次左右，每次通风15到20分钟即可。

    开窗之后能够让大量户外新鲜的空气进入到室内，带动室内空气循环，改善室内空气质量。

    2、定期打扫卫生

    上面我们提到皮屑、尘螨、霉菌等过敏原也会对室内空气质量变差，所以保持室内卫生对于减少室内空气污染也非常重要，比如：

    定期使用配有HEPA过滤器的吸尘器除尘，减少家里的宠物皮屑、霉菌和灰尘堆积；

    尽量少在家里用地毯，硬面地板比毛绒地毯更方便清洁，也可以减少各种过敏原的堆积；

    定期清洁被褥等床上用品，以及窗帘等，这些物品也很容易附着过敏原；

    尤其注意清洁浴室、地下室这种潮湿的、不见阳光的地方，这些地方很容易产生霉菌，可以考虑在这些地方放除湿机来减少霉菌滋生。

    市面上有许多室内空气品质检测机构，价格也是参差不齐。每个人只需获得CMA认证资格，不要贪图便宜。当感到空气不正常时，室内空气质量检测机构建议及时治理。