您是否注意到，在秋冬季节，更易出现室内空气污染更易引起人体不适及多种并发证。

    这是因为随着气候转冷，人们室内活动时间增多。户外活动时间大大减少，致使室内污染物质对人体的伤害程度比夏季增高。

    同时，人们在秋冬季免疫力相应降低，导致污染物质刺激呼吸系统和黏膜导致呼吸道感染多发。

    再加上许多人为了取暖会选择密闭窗户，由于开窗通风换气减少，造成室内污染物质大量积聚，空气污染程度大大超过室外。

    这种情况应该如何改善呢？

    首先要多开窗通风。在空气不流通的室内，病毒细菌飞沫可飘浮三十余小时。如果常开门窗换气，污浊空气可飘走，病毒、病菌也难以滋生与繁殖。

    其次，要注意甲醛检测。人在冬季的嗅觉器官相应迟钝，室内有害气体如二氧化碳、一氧化碳、苯系物和放射性物质使人感觉不到，家里有老人、儿童和体弱者更需注意。如果检测不合格，可以根据检测结果移走污染源和寻求其他途径进行空气净化措施。

    最后，在秋冬季节，应该较多摄入水果蔬菜，积极参与到户外锻炼中去，如晨跑等。只有提高自身免疫力，才能够更好地抵御外界污染物的侵害。